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胯下运球教父 简朴3步学会哈德威无解变向 教你轻松过遍防守人

本文摘要:大家好,我是灯号君 ,点击关注:“体育灯号”灯号君:成为篮球实战妙手,让技术提升更快!控球大师蒂姆·哈达威,无解killer crossover,是他的招牌行动,所谓的死亡变向,胯下运球+快速体前变向,节奏感超强的一招运球。灯号君就给大家分享3步细节剖析,感受有用请转发收藏,关注支持一下灯号君吧!!!哈德威胯下变向 3步教学剖析1、单手V形运球胯下运球前先做单手V形运球,同时重心及脚步向运球偏向倾斜移动,目的是虚晃防守人,误导对方,使其认为你要从该侧举行运球突破。

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2、降低重心胯下运球降低身体重心,胯下换手运球,同时上半身做轻微抖肩的行动。整个行动的速度要快,此时身体的重心一瞬间倾向于前腿。3、快速体前变向视察防守者的重心是否被晃开,压低自身重心,前腿快速蹬地发力,同时双手快速交织运球。

完整慢行动及加速行动展示当对行动不熟练的情况下,先根据完整的慢行动举行拆解训练,或先除去胯下运球的行动,训练双变向,然后在逐步提速训练完整行动。在平时的训练中可以在身前放置障碍物,水瓶或锥桶都可以,要熟悉与防守者的距离。

killer crossover行动目的是晃开防守者重心,从而到达多人的目的,整套行动要求协调,速度要快!大家以为有用,求关注灯号君转发收藏支持下吧!。


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